[...] Wyciskanie na poziomej /2 Wycisk. lekki skos / 1" -- możesz dać lekki skos i przenoszenie, choć tak też może zostać na początek "Grzbiet Wiosłowanie /2 I tu jest problem nie mam drazka...MC zas nie widze obecnie u siebie gram w kosza i tak mam duze obciazenia po 2 watpie co do poprawnej techniki w tym elemncie...tak wiec co jako 2 [...]
przeciez po objawach po jacked widac bylo ze dzialal... moze problem lezy w glowie i oczekiwaniach. tak sie sklada, ze jadlem 1mr z gera i wg mnie przypominal on dzialaniem doriana z gera. mozesz sprobowac starego show time gdzies wyrwac
Np: ja :) Ok,dzięki. Do pompek się przyda (chociaż będę starał się przeplatać pompki-raz na piąstkach raz na otwartych,żeby wzmocnić nadgarstki),ale z krzesełkiem i uginaniem nadgarstków z obciążeniem nadal jest problem nierozwiązany.
[...] na zdjęciu i sobie wyobrażam siebie z moimi wymiarami przy 176cm i 78-80kg przy Bigfoocie to nieźle by to musiało wyglądać %-) Akurat wzrost i zasięg imo nie będzie wielkim problemem dla Hunta w stójce, Struve'a punktował i znokautował w stójce, no fakt Bigfoot ma lepszą defensywę i boks niż Stefan, ale i tak zbiera i to JDS w stójce nie jest [...]
Uważam, że spoko posunięciem byłby zakup diety + planu treningowego od osoby/osób, które się tym zajmuję na co dzień i widzę o co w tym wszystkim chodzi. Problem jest tego typu, że nie wiem, do kogo "uderzyć". Zastanawiałem się nad zakupem na potreningu.pl, jednak nie jestem w 100% przekonany, co do tego. Korzystał ktoś z Was z ich usług? Znacie [...]
[...] barmankę o zieloną herbatę żeby nie zaczynać 4 litra wody dzisiaj (właśnie jestem w trakcie drugiej 1,5ra litrowej butelki. Lubię wodę mineralną więc nie jest to dla mnie problem zwłaszcza przy takiej temperaturze, no i piję ją z noym magicznym aqua slim haha zobaczymy jakie będą efekt. Zabawną rzeczą jest to że mam zepsutą wagę w domu i za [...]
[...] porcją rano. Porcja to 0,5g na każde 10g masy ciała Xero dopiero zauważyłem pytanie o formę, cóż mogę powiedzieć. Waga około 113kg, lecz nie jest to najlepsza jakość. Mój problem, to wieczne zalewanie się. Jednak taki sposób mi służy, w ostatnim sezonie warzyłem o ponad 10hg więcej na ścienię niż rok wcześniej. W nowym sezonie będę planował [...]
Akop czytalem i widzialem na fb fotke, ale zbyt duzo na niej nie widac-ale buzka juz okragla z zalewaniem mam ten sam problem. 4lata to dluga przerwa...uwazaj bo zona,dzieci,praca i juz bedzie tylko trudniej
gierol miałem podobny problem, jeżeli zależy Ci bardziej na czworobocznych i najszerszych daj martwy na sam koniec, jak ja mam teraz w planie jeśli masz dobrze rozbudowaną każda częśc pleców to przeplataj np 2cw atakujące najszersze martwy 2 na atakujące czworoboczne pro100 z tego co akop pisał stosuje potreningowo carbo+bcaa+amino lepsza [...]
Cześć, mam 20 lat, waga 85-86, wzrost 190, biceps 36, klatka mniej niż 95, udo więcej niż 60, łydka jakieś 37, przedramię 29, pas dochodzi nawet 93... Jak widać po wadze i wymiarach jestem chudy, mam trochę wystające łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że [...]
Też zauważyłem takie pozytywy u endomorfików :) ciekaw jestem czy przy ekto to równie zadziała kiedyś sie wypróbuje choć i tak są problemy z wydętym brzuchem "pełnym od jedzenia" też masz taki problem na codzień mówie o masie :) bo na redukcji kcal spada wiec i obwod sie zmniejsza
[...] 16g wafle ryżowe 50g V Ryż brązowy 25g brokuły 450g pierś kurczaka 100g oliwa z oliwek 5g VI ser chudy 150g 156 b 66 t 237 w 2036 kcal + warzywa w sałatkach i teraz mam problem: trening z wyjątkiem sobót mam późno, kończe o 20-22. potreningowy bez zmian? nietreningowy I Płatki owsiane górskie 50g siemię lniane 10g zarodki przenne 10g Otręby [...]
[...] zeby naszą kategorię sędziowali ludzie z licencją żeby nie doszło właśnie do tego co się wydarzyło. potrafię przegrywać bo nie raz uznawałem wyższość Michała. Dlaczego w Pruszkowie gdzie jest takie samo sędziowanie nie ma takich problemów jak u was. i to były pierwsze zawody w których był problem a troche startów już mam i o róznych zasadach !!!!
[...] drudzy sie wyniszczają mechanizm jest tylko inny "Kowalski" zjada schabowego na syfiastym tłuszczu a w wieku lat 50 - choroby typu nadciśnienie itp a fit-maniak żre niskotłuszczowo i problemy z jelitami, psychiką, stawami itp no bez sensu totalnie, ale ludzie i tak wiedzą lepiej, potem płaczą już od dawna mi ich nie żal, za dużo tego widziałem
Wiem że w WL stojaki są stałym elementem ale skoro wg filmu Mastiego reguły są dosyć luźne i niema mowy o stojakach to po co robisz z tego problem , przecież jak tak wyciskam to nie jestem wstanie wziąć dużego ciężaru aby stojaki były aż takie ważne Dalej na zawodach wielu zawodników też samemu nie zdejmuje sztangi że stojaków i co nie zaliczył [...]
[...] przepisach tej organizacji? Czy wymieniał jakąś inną organizację? Mówił o wykonaniu ćwiczenia (wydawałoby się, każdy zna podstawy mc) ale dla pewności na filmiku z mc jest powiedziane co jest błędem. Prościej już nie potrafię. Jak to jest niezrozumiałe to nie mój problem i zbędna dyskusja:-D. Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-08 11:15:25
[...] sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w jednej pozycji Tam jest rzeczywiście 220kg czy to tytuł dla beki? jeśli tak to szacun [...]
[...] sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w jednej pozycji Tam jest rzeczywiście 220kg czy to tytuł dla beki? jeśli tak to szacun [...]
Drazekm - a mnie to dziwi i nie dziwi:) To prawda, ze robiłam to ostatnio na tym samym treningu co wWL. I tak, mogło to wpłynąć na zmeczenie przy 40kg. Myslę, ze problem tkwi w kilku innych miejscach: w głowie - do ciężarów do 35kg jestem przyzwyczajona - bujam sie w tych okolicach od jakiegos czasu - i generalnie czuję się prawie ze komfortowo:) [...]
UFC Fight Night 33: Hunt vs. Big Foot
